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생식 클리닉에서 임신을 준비하는 많은 여성들은 종종 처방전을 들고 호기심을 묻습니다. "왜 Coenzyme Q10 을 처방받습니까? 그것이 심장 건강 보충제가 아닙니까? "사실, 이 작은 분자 (종종" 세포의 강국 "이라고 함) 는 생식 건강에 점점 더 중요한 역할을하고 있습니다.
Coenzyme Q10 (CoQ10) 은 인체에 자연적으로 존재하는 지용성 항산화 제로 심장, 간 및 신장과 같은 에너지 요구 기관에 널리 분포되어 있습니다. 그것은 주로 미토콘드리아의 내막에 있으며 항산화 능력은 비타민 E의 약 50 배입니다.
가장 기본적인 기능은 미토콘드리아 에너지 전환에 참여하는 것입니다. "미니 발전기" 처럼 작용하여 세포 활동을 촉진합니다. 나이가 들어감에 따라 CoQ10 을 합성하는 우리 몸의 능력은 점차 감소합니다. 30 세 이후에는 감소가 가속화되고 40 세가되면 CoQ10 수준이 20 세의 60% 수준으로 떨어질 수 있습니다.
CoQ10 은 자유 라디칼을 중화시키고 세포를 산화 적 손상으로부터 보호하며 세포 성장과 복구를 촉진하는 강력한 항산화 제입니다. 또한 세포 세포 사멸을 억제하고 세포막을 안정화하며 산화 스트레스를 줄이며 면역 기능을 향상시킵니다. 또한 비타민 E 및 C와 같은 다른 항산화 물질을 향상시키고 재생합니다.
산화 스트레스는 난소 예비비 감소, 다낭성 난소 증후군 (PCOS), 조기 난소 기능 부전 및 자궁 내막증을 포함한 다양한 여성 생식 장애와 밀접한 관련이 있습니다.
IVF와 같은 보조 생식 치료 동안 배란 유도, 난 모세포 발달, 수정 및 배아 발달에 에너지가 필요합니다. 산화 스트레스가 증가하고 미토콘드리아 기능이 반응성 산소 종 (ROS) 에 의해 손상되면 ATP 생산이 감소하여 난 모세포 성장과 성숙에 부정적인 영향을 미칩니다.
임신을 준비하는 여성의 경우 난소와 난 모세포는 신체에서 가장 에너지를 많이 요구하는 조직 중 하나입니다. 35 세 이후 난소 기능과 계란의 양과 질이 크게 감소하기 시작합니다. 일부 여성은 여전히 충분한 수의 모낭을 가질 수 있지만 알의 품질은 손상됩니다.
노화와 관련된 자유 라디칼의 증가는 난자의 품질 감소에 기여합니다. 나이가 많은 여성은 난자에 기능적으로 손상되지 않은 미토콘드리아가 적은 경향이 있으며, 이로 인해 난 모세포 능력이 감소합니다. 노인 여성의 CoQ10 을 보충하면 난자의 질을 향상시키고 임신 결과를 향상시킬 수 있습니다.
임신을 시도하는 남성의 경우 세포의 산화 스트레스는 정자의 ROS 수준을 높이고 미토콘드리아 막 잠재력을 줄이며 정자 막의 지질 과산화, DNA 취약성 증가로 이어질 수 있습니다. 그리고 미토콘드리아 수의 감소. 이러한 요소는 정자 수, 농도, 운동성 및 형태에 부정적인 영향을 미칩니다.
현재의 연구에 따르면 CoQ10 을 단독으로 또는 다른 항산화 제와 함께 보충하면 정액 품질에 긍정적 인 영향을 줄 수 있습니다. 특히, 정자 운동성을 향상시키고, 정액에서 항산화 능력을 개선하며, 염색질 완전성을 보호하는 것으로 나타났다. 정액 매개 변수의 개선은 일반적으로 3-6 개월의 보충 후에 관찰되지만 CoQ10 을 중단 한 후 이러한 이점이 감소하는 경향이 있습니다.
임상 연구에 따르면 3 개월 동안 200 mg/일의 용량으로 CoQ10 을 경구 보충하면 불임이있는 남성의 정자 수, 진행성 운동성 및 DNA 단편화가 크게 향상됩니다.
신체의 CoQ10 수준은 내부 합성 및 외부 보충에서 비롯됩니다.
CoQ10 은 주로 간, 심장, 신장 및 부신 땀샘에서 합성되며 수치는 20 세 무렵에 정점에 이릅니다. 25 세 이후에는 신체의 생산량이 점차 감소하고, 나이가 들어감에 따라 다양한 조직과 기관에서 CoQ10 함량이 감소합니다.
CoQ10 은 기관 고기 (심장, 간, 신장), 정어리, 고등어, 쇠고기, 돼지 고기, 콩, 땅콩, 참깨, 피스타치오, 브로콜리, 오렌지, 그리고 딸기. 그러나 신체가식이 공급원으로부터 흡수 할 수있는 양은 매우 제한적입니다. 따라서 임신을 준비하는 개인의 경우 외부 보충이 종종 필요합니다.
CoQ10 은 생식력을 지원할 수 있지만 올바른 형태를 선택하는 것은 대부분의 사람들에게 혼란 스러울 수 있습니다.
CoQ10 은 두 가지 형태로 존재합니다. 이들은 su에서 발견되는 두 가지 일반적인 유형이기도합니다.Pplements.
하나는 다음과 같이 알려진 산화 된 형태입니다.유비퀴논(종래의 CoQ10 이라고도 함). Ubiquinone 자체는 몸에 의해 지용성 화합물로 전환 될 때까지 항산화 특성이 없습니다.우비 퀴놀활성, 항산화 형태입니다.
그러나, 이러한 전환 과정 동안, 일부 활성 성분이 손실되어, 혈류에서 CoQ10 수준이 낮아질 수 있다.
다른 형태는우비 퀴놀구강 섭취 후 신체에 쉽게 흡수됩니다. 연구에 따르면 Ubiquinol은 Ubiquinone보다 8 배 더 높은 생체 이용률을 가지며 혈류에 더 오래 머물러 있습니다. 즉, 더 높은 비용에도 불구하고 더 큰 생리 효과를 발휘할 수 있습니다.
CoQ10 보충제를 선택하는 가장 간단한 방법은 레이블 또는 성분 목록을 확인하는 것입니다.
Ubiquinone을 나열하면 CoQ10 의 표준 형식입니다.
Ubiquinol을 나열하면 흡수가 우수한 고급, 축소 된 형태입니다.
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