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현대의 급변하는 삶에서 스트레스와 수면 문제는 많은 사람들에게 피할 수없는 건강 문제가되었습니다. 다행히도 자연은 효과적인 허브 솔루션 인 Ashwagandha 추출물을 제공합니다. 인도의이 약초는 활력을 높이고 수면을 개선하며 스트레스 해소에 중요한 영향을 미치기 때문에 점차 사람들의 인식에 들어갔습니다.
"인도 인삼" 으로도 알려진 Ashwagandha는 인도의 전통 의학 인 Ayurveda에서 수천 년 동안 사용되었습니다. 이 관행에 따르면 Ashwagandha는 신체의 세 가지 주요 에너지 (Vata, Pitta 및 Kapha) 의 균형을 맞추는 데 널리 사용되어 신체의 자연스러운 조화를 회복시킵니다. Ashwagandha 추출물은 활력 향상뿐만 아니라 수면의 질 향상, 스트레스 완화, 심지어 신체의 면역 기능을 조절하는 데 도움을줍니다.
최근 몇 년 동안 과학 연구는 Ashwagandha가 수면 개선에 탁월한 효과를 확인했습니다. 2019 년 "Journal of Evidence-Based Complementary & Alternative Medicine" 에 발표 된 연구에 따르면 Ashwagandha 추출물을 복용하는 불면증 환자는 잠들 시간을 크게 단축하고 밤에는 각성이 적었습니다. 수면의 질이 크게 향상되었습니다. 이로 인해 Ashwagandha는 전통적인 약초 치료에서 눈에 띄는 장소 일뿐만 아니라 현대 의학에서도 인정 받았습니다.
Ashwagandha의 이점을 이해할 때 먼저 "전체 스펙트럼" 추출물이 무엇인지 이해하는 것이 중요합니다. 초본 식물은 여러 화학 성분을 포함하는 복합 물질이며, 그 중 일부는 건강에 심각한 영향을 미칩니다. Ashwagandha와 같은 약초의 경우, 그 효능은 종종 단일 구성 요소가 아니라 여러 구성 요소의 조합 및 시너지 효과에 의해 결정됩니다.
"전체 스펙트럼" 추출물은 원래 허브의 다양한 성분의 균형을 유지하는 추출물을 의미합니다. 일반적인 단일 성분 추출물과 달리 전체 스펙트럼 추출물은 단일 성분 (예: Withanolides) 의 과도한 추출을 피하여 허브의 전반적인 효능을 더 잘 발휘합니다.
스트레스와 불안 감소: 신체가 신체적, 정신적 스트레스에 적응하도록 돕습니다. 주요 스트레스 호르몬 인 높은 코티솔 수치를 낮 춥니 다. 불안 증상을 줄이고 정서적 균형을 촉진 할 수 있습니다.
개선 된인지 기능: 기억, 초점 및 정보 처리를 향상시킵니다. 산화 스트레스로부터 뇌 세포를 보호하고 장기적인 뇌 건강을 지원할 수 있습니다. 노인의 경미한인지 장애에 도움이 될 수 있습니다.
더 나은 수면 품질: 특히 불면증이나 스트레스 관련 수면 문제가있는 사람들의 수면주기를 조절하는 데 도움이됩니다. 진정제는 아니지만 취침 전 평온과 이완을 촉진합니다.
증가 된 힘 및 근육 회복: 연구에 따르면 저항 훈련에서 향상된 힘과 근육량이 나타납니다. 운동으로 인한 근육 손상 및 염증을 줄입니다.
항 염증 및 산화 방지 효과: 관절염 또는 만성 통증과 같은 상태에 도움이됩니다. 산화 적 손상으로부터 세포를 보호하여 장수 및 전반적인 건강을 지원합니다.
Ashwagandha 추출물을 선택할 때 Withanolides의 농도가 중요합니다. 너무 높은 농도의 Withanolides (예를 들어, 25% 이상) 는 추출물을 의약 성질에 기대어 주면서 허브의 전반적인 기능을 간과하면서 단일 분자의 효과를 강조 할 수 있습니다. 반대로, Withanolides의 농도가 너무 낮으면 (예를 들어, 2.5% 미만) 추출물의 효능이 불충분해질 수 있다. 따라서 전체 스펙트럼 Ashwagandha 추출물의 적절한 농도를 선택하는 것이 매우 중요합니다.
Natural Field는 Ashwagandha 추출물 사양을 2.5%, 5% 및 10% 제공하며, 이는 모두 과학적으로 확인되어 너무 높거나 낮지 않도록 보장하여 허브의 전체 스펙트럼 효능을 극대화합니다.
KSM-66 식물의 뿌리 만 사용하여 만든 브랜드, 고도로 표준화 된 Ashwagandha 추출물입니다. 그것은 뿌리의 활성 화합물, 특히 Ashwagandha의 많은 건강상의 이점을 담당하는 watanolides의 자연적인 균형을 유지하는 깨끗하고 무알코올 추출 방법을 통해 생산됩니다. KSM-66 각 용량이 일관되고 강력하다는 것을 보장하면서 5% 를 함유하도록 표준화됩니다. [1] 20 개가 넘는 임상 시험에서 광범위하게 연구되어 스트레스 감소, 수면 개선, 남성의 테스토스테론 및 생식력 증가, 힘과 지구력 향상, 그리고 더 나은 인지 기능. [2]
전체 스펙트럼 Ashwagandha 추출물은 활성 성분 함량이 높고 생체 이용률이 높기 때문에 의약 가치를보다 효과적으로 발휘할 수 있습니다. 여러 임상 연구에 따르면 Ashwagandha 추출물은 다음 영역에서 특히 탁월합니다.
스트레스 완화: Ashwagandha는 신체의 코티솔 수치를 감소시켜 신체에 대한 장기간의 스트레스의 부정적인 영향을 효과적으로 완화시킵니다.
수면 개선: 신경계를 조절하여 특히 스트레스 나 불안으로 인한 불면증의 경우 수면의 질을 크게 향상시킵니다.
활력과 지구력 향상: 연구에 따르면 Ashwagandha는 체력과 지구력을 향상시켜 신체가 피로를 회복하고 운동 성능을 향상시킬 수 있습니다.
인지 기능 향상: Ashwagandha 추출물은 특히 스트레스가 많은 환경에서 기억과인지 기능에 긍정적 인 영향을 미치므로 집중력과 정신적 선명도를 향상시킵니다.
예를 들어, 2008 년 Auddy B와 다른 사람들이 수행 한 이중 맹검, 무작위, 위약 대조 연구는 표준화 된 Ashwagandha 추출물이 스트레스를 크게 감소 시켰을뿐만 아니라 수면의 질을 효과적으로 향상 시켰음을 입증했습니다. 사람들이 스트레스가 많은 삶에서 균형을 찾도록 돕습니다.
Ashwagandha 추출물을 복용하는시기 또한 매우 중요합니다. 신경계를 자극하고 수면의 질에 영향을 미치지 않도록 취침 시간에 가깝게 복용하지 말고 아침이나 점심 식사 후에 복용하는 것이 좋습니다. 소비하는 동안 신체의 반응을 면밀히 모니터링하고 불편 함이 발생하면 사용을 중단하고 즉시 의사와 상담하십시오.
전반적으로 Ashwagandha는 현대인에게 매우 적합한 허브 추출물로 스트레스 해소를 돕고 수면을 개선하고 전반적인 건강을 향상시킵니다. 선택할 때Ashwagandha 추출 공장Natural Field와 같은 평판이 좋고 품질이 확실한 브랜드를 선택하여 추출물의 순도와 효능을 보장합니다.
참조:
[1] https://newshealthwatch.com/ksm-66-vs-traditional-ashwagandha-what-science-says/
[2] https://niemagazine.com/sponsored-content-ksm-66-ashwagandha-setting-the-benchmark-in-clinical-research/
