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분지 사슬 아미노산 (BCAA) 은 운동 선수와 피트니스 애호가들 사이에서 인기있는 보충제로 근육 성장, 회복 및 성능 향상에서 그들의 역할로 유명합니다. 이 기사는 BCAA 분말의 필수품, 메커니즘 및 보충의 이점을 탐구합니다.
BCAA는 류신, 이소류신 및 발린의 세 가지 필수 아미노산으로 구성됩니다. 이러한 아미노산은 인체가 합성 할 수 없기 때문에 "필수" 라고합니다. 식이 요법이나 보충을 통해 얻어야합니다. 총체적으로, BCAA는 근육 단백질에서 약 35% 개의 필수 아미노산을 구성하고, 다양한 생리학적 기능에 중요하다.
루신은 세포 성장 및 단백질 생산의 핵심 조절자인 mTOR 경로를 활성화시켜 근육 단백질 합성을 자극하는 중추적 인 역할을합니다. Isoleucine과 발린은 에너지 생산을 지원하고 근육 조직 복구를 돕습니다. 함께, 이 아미노산은 특히 신체 활동 중 및 후에 근육 유지 및 성장에 기여합니다.
간에서 주로 대사되는 다른 아미노산과 달리 BCAA는 주로 골격근에서 분해됩니다. 이 독특한 대사 경로를 통해 운동 중에 직접 에너지 원으로 작용하여 근육 지구력을 지원하고 단백질 파괴를 줄일 수 있습니다.
BCAA 분말을 보충하는 것은 피로와 근육통을 줄임으로써 운동 성능을 향상시키는 것으로 나타났습니다. BCAA는 운동 중 뇌에서 세로토닌 생성을 감소시킬 수 있으며, 이는 피로와 관련되어 지구력을 향상시킵니다. 또한 BCAA 보충제는 크레아틴 키나아제와 같은 근육 손상 마커 수준을 낮추어 더 빠른 회복을 촉진 할 수 있습니다.
BCAA 분말의 정사이즈 섭취는 특히 저항 훈련과 결합 할 때 근육 비대를 촉진 할 수 있습니다. 류신의 mTOR 경로의 활성화는 근육 단백질 합성을 자극하여 시간이 지남에 따라 근육 질량과 힘을 증가시킵니다.
BCAA는 운동 중 근육 손상을 줄임으로써 지연된 발병 근육 통증 (DOMS) 을 완화시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 효과는 개인이 더 빨리 회복하고 불편 함을 덜한 후속 운동에 참여할 수있게합니다.
신경 전달 물질 생산 및 에너지 대사에 영향을 줌으로써 BCAA 보충제는 운동 중 중앙 및 말초 피로를 줄일 수 있습니다. 이로 인해 초점 향상, 내구성 연장 및 전반적인 성능이 향상됩니다.
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비용 효율성: 대규모 생산은 소매 업체 및 브랜드의 비용을 낮 춥니 다.
품질 보증: ≥ 95% 순도에 대한 발효 기반 방법을 사용하십시오.
인증: 글로벌 유통을위한 FSSC22000/KOSHER/HACCP/ISO9001/SC/ISO22000/HALAL 표준을 준수하십시오.
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