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비타민 B3 의 한 형태 인 Nicotinamide Riboside (NR) 는 NADIF 수치를 높이고 세포 에너지와 건강한 노화를 지원할 수있는 잠재력으로 주목을 받았습니다. 분말 및 캡슐 형태로 NR을 사용할 수 있으므로 올바른 것을 선택하면 효과에 영향을 줄 수 있습니다.
NR은 위장관에 잘 흡수되어 혈류로 들어가 다양한 조직으로 운반 될 수 있습니다. 흡수 후, NR은 세포 에너지 생산 및 기타 대사 과정에 관여하는 조효소 인 NADIF로 전환됩니다.
일부 사용자는 복용을 선호합니다니코틴 아미드 리보 사이드 분말소화 시스템을 우회하여 잠재적으로 흡수를 향상시키기 위해 (혀 아래에 놓으십시오). 이 방법은 더 빠른 흡수를 제공 할 수 있지만 NR의 설하 및 경구 흡수를 비교하는 과학적 증거는 제한적입니다.
캡슐은 NR 보충을위한 편리하고 휴대용 옵션을 제공합니다. 그들은 사전 측정되고 운반하기 쉽고 유통 기한이 길다. 이것은 바쁜 생활 방식을 가진 개인이나 자주 여행하는 사람들에게 이상적입니다.
대조적으로, NR 분말은 정밀한 측정을 필요로 하고 운반하기에 덜 편리하다. 그러나 유연한 투약을 허용하고 맞춤형 섭취를 선호하는 사람들에게 음료 또는 음식과 혼합 될 수 있습니다.
NR 보충제의 비용은 형태와 브랜드에 따라 다릅니다. 일반적으로, 캡슐은 분말에 비해 서빙 당 더 비용 효율적인 경향이 있다.
캡슐은 종종 용량 당 더 저렴하지만 분말은 투약 유연성을 제공하여 사용자가 필요에 따라 섭취량을 조정할 수 있습니다. 이는 특정 투여량을 찾는 개인 또는 NR 보충에 대한 반응을 모니터링하는 사람들에게 유리할 수 있다.
NR 파우더는 자연적으로 쓴 맛이 있으며 일부 사용자는 맛이 좋지 않습니다. 이것은 파우더를 향미 음료 또는 식품과 혼합함으로써 완화 될 수 있습니다. 반면에 캡슐은 맛을 완전히 가리고 맛에 민감한 사람들에게 더 즐거운 경험을 제공합니다.
NR 보충제를 피트니스 루틴에 통합하는 개인의 경우 캡슐은 운동 전후에 신속하게 복용 할 수있는 번거롭지 않은 옵션을 제공합니다. 분말은 준비가 필요하며 체육관 환경에서 편리하지 않을 수 있습니다.
NR 분말과 캡슐 모두 장점이 있습니다. 캡슐은 편의성, 휴대 성 및 비용 효율성을 제공하여 대부분의 사용자에게 적합합니다. 분말은 투약 유연성과 향상된 흡수 가능성을 제공하여 맞춤형 보충을 원하는 사람들에게 호소합니다. 둘 사이의 선택은 라이프 스타일, 취향 선호도 및 특정 건강 목표와 일치해야합니다.
